sexta-feira, 14 de março de 2025
quinta-feira, 13 de março de 2025
Aveia Chia e Maçã
1 CL sopa de Aveia
1 Cl sopa de Chia
1cl Sementes de Abóbora
1 cl amêndoas, partidas
1cl de canela
200 ml de leite
1 cl mel
Misturar tudo,
Adicionar 1 cl sopa de iogurte grego,
misturar.
juntar meia maça verde em cubos.
Levar ao frigorifico.
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